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Perdre du gras sans perdre ses muscles....? Qui à la solution miracle????
Si tu as le temps, va voir ma réponse à ce sujet, elle correspond très bien à ce que tu recherches. En résumé, les sports d'endurance de faible intensité font perdre plus de graisse que les efforts intenses. Il faut également sélectionner ses apports en graisse et en glucides, et éviter l'alcool !
http://fr.answers.yahoo.com/question/ind?
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