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Regime hyperproteine (Dukan) ne fonctionne pas....? .... sur moi!!
10 jours sans ecart: effectivement pas pris 1 gramme mais pas perdu 1 seul non plus!!!
J'ai tendance a me muscler facilement peut-etre que ca un rapport avec ces proteines qui ne me font pas maigrir??!!
Peu importe, j'arrete ce regime "miracle" (pour les autres)!
J'entends parler du regime japonais Okinawa (c'est pas vraiment un regime mais plus des repas a suivre pour une meilleure sante voire... la longevite!), connaissez-vous? qu'en pensez vous?
Des conseils sur ce / ces regime(s)? des suggestions pour d'autres regimes?
A defaut, je vais manger des legumes vapeur et des fruits frais avec un peu de sport et je pourrai plus me plaindre lol!
Merci pour vos reponses.
Oui certainement que tu as perdu en graisse et que tu as gagnee en muscle.
Attentions aux reins cela dit avec un regime hyperproteinee, et bois bcp d'eau.
Evite les regimes et adopte plutot une hygiene de vie.
J'aime bcp la chrono-biologie et la macrobiotique.
Le 2eme est assez complique, mais si tu es motivee pr faire du bien a ton corps c'est pr moi la meilleure facon d'entretenir un corps sain.
La premiere a pr idee que le corps ne synthetise pas de la meme facon pdt tte la journee, selon des etudes, il synthetise mieux les graisses le matin, mieux les proteines et les sucres lent le midi etc...
N'oublie pas la regle d'or, pr Mincir, il faut bruler plus de calories que tu nen consomme.
Un peu de sport en // t'aiderait bcp.
Autre chose, pr les proteines je ne te recommande pas de prendre plus que 1g de proteines par kg de poids corporel ( si tu peses 60kg, mange 60g de proteines ( environ 1/2 de source animale 1/2 de source vegetal, )
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