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Peut-on bien perdre du poids avec l'aquagym ? D'où ? ? D'où = De quelle partie du corps.
Maigrir, c'est dépenser plus de calories que l'on en consomme et pour ce faire, il n'y a pas un moyen ou une technique mais des milliers. Pourtant l'équation reste la même et ne déroge jamais à ce principe : dépensez plus que vous ne consommez et vous maigrirez.
Faites du sport, un régime, les deux, peu importe mais il faut être déficitaire au niveau calorique pour perdre du poids tout en sachant que si vous choisissez l'option régime, votre organisme s'y habituera et il vous faudra intensifier ce déficit encore et encore simplement pour maintenir votre poids.
Au niveau dépense calorique l'aquagym n'est pas la dépense la plus grande mais elle a au moins l'avantage de ne pas être traumatisante pour les articulations, ligaments et muscles. L'activité la plus intense au point de vue perte calorique est le rameur pratiqué au moins par séance d'une heure et de manière intense (au moins quarante mouvements minute).
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